جمعه , 10 می 2024
انتخاب کفش ورزشی بخش مهمی از شروع فعالیت شما است و اگر به درستی انجام نشود، قطعا بدن دچار مشکلات فراوانی می شود.
۱-هر کفشی مناسب نیست
یکی از بزرگترین اشتباه ها در استفاده و انتخاب کفش ورزشی این است که وقتی یک برنامه تمرینی مثل دویدن یا پیاده روی دارید، به طرف قفسه کفش ها می روید و یک جفت کتانی کهنه را انتخاب می کنید.
۲- انتخاب یک کفش خوب ولی نامناسب برای نوع فعالیت
تا اینجا متوجه شدیم که باید کفش ورزشی مناسب و با کیفیتی رو برای فعالیت ورزشی انتخاب کنیم.اما آیا این کفش برای نوع فعالیت شما مناسب است؟ در واقع بهتر است بگوییم کفش ورزشی که مناسب دویدن است از جنبه های مختلف مناسب تنیس یا بسکتبال نیست زیرا طراحی و ساختار آن ها نسبت به نوع فعالیت تفاوت است.
۳-کفش ورزشی فقط برای ورزش
کفش ورزشی شما باید فقط کفش ورزشی تان باشد، نه کفشی برای دویدن در اطراف شهر یا استفاده های دیگر.وقتی یک جفت کفش را برای استفاده عمومی می پوشید باید این رو در نظر داشته باشید که این کفش ها خیلی زودتر عمر مفیدشان تمام می شود.
اکتبر 5, 2019
سپتامبر 18, 2019
ژوئن 15, 2019
می 29, 2019